2017-10-23 17:15 乐活
本次训练的主角是维密天使Martha Hunt，在教练Mary Helen Bowers的带领下进行了美丽芭蕾健身操和天鹅臂等训练，极具美感的动作也使得本次训练成为最适合仙女们的塑形运动。
作为“霉霉”(Taylor Swift)的好闺蜜，Martha Hunt不仅与这位永远在diss前男友的歌后一起喝酒谈心，还出现在“霉霉”《Bad Blood》的MV中冷艳了一把。
如果你是《破产姐妹》的忠实粉丝，那你也非常眼熟这位维密天使，在第四季中Martha Hunt与另一位天使Lily Aldridge大胆客串，演技还被赞不错。
这位来自北卡罗来纳州的美国甜心，拥有健康的蜜色肌肤和修长性感的身形，无论是内衣秀还是休闲装，都如天鹅般优雅别致。
早在2007年就已出道，为MiuMiu、Prada等拍摄广告，登上《V》、《Harper's Bazaar》、《Marie Claire》等时尚杂志，在15年成为维密天使超模。
Martha Hunt的现男友就是她的摄影师，Jason McDonald。吞吞口水，不是你们想的那个卖薯条汉堡的快餐叔叔。
而本次的教练Mary Helen Bowers，在国内跟天使们比起来或许反而更红…作为美丽芭蕾(Ballet Beautiful)课程的创始人，“天鹅臂”本人，一众维密天使也可以说是她的“迷妹”。
使娜塔莉·波特曼(Natalie Portman)一举多得奥斯卡影后的电影《黑天鹅》，相信许多人都看过，而Bowers正是这位影后的塑形老师。
即使在Bowers怀孕期间她也没有停止过芭蕾，每天都在坚持跳舞，优雅的身姿和笑容红遍网络。后来更是编出一套被称为Ballet Baby的健身操，据说可以令妈妈们保持身材，并在产后依然体能不减。
是不是已经等不及要跟着她们开始芭蕾塑形了?废话少说，一起来变美吧~
完整视频请戳：https://v.qq.com/x/page/g056255ybef.html?new=1
除了看着视频跟着维密天使和教练一起训练这套芭蕾健身操，其实在上海许多运动场馆早已跟上步伐，开展了各种Barre相关的塑形课程。下面就来看看PC酱为大家搜罗的拥有芭蕾课程的运动场馆。
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JumpLive
Add：南京西路1168号中信泰富广场V68商区4楼468-21
Tel: 13621961919
Jumplive是国内首家精品蹦床工作室，是不是非常新奇?有数据显示，仅仅蹦床上10分钟的跳跃就已经相当于半小时慢跑的效果，而在这里，还要带你在蹦床上跳舞，搏击，做各种运动。
顶级的灯光音响打造出沉浸式夜店燃动场景，拒绝枯燥和平庸。Jump Live改进了风靡欧洲的JUMPING和美国的BOUNCE两项小蹦床课程体系，改善为3个大类9个不同的细分课程，形成以45分钟燃烧1000卡路里的愉悦健身体验。
特有的JUMPING BARRA动感芭蕾课程，结合了芭蕾、普拉提以及舞蹈，能够帮助你塑造出纤长的肌肉线条，漂亮的川字马甲线腹肌，性感的蜜桃臀…
2
Z&B Fitness
Add：长乐路1219号长鑫大厦14楼 | 陕西北路278号金鹰国际购物广场6层
Tel: 021-61219079 13764075212 | 021-61491791
Z&B从一开始的团课发展至今，已经是魔都最知名和专业的运动场所之一，如今在上海拥有2家数百平方的店面。两家店的装修都透着浓浓的工业风气息，由于主要面向外国人，所以课程强度比一般的运动场所更高些。
店内空间类别划分，重力训练区、个人训练区、cardio区和拉伸区一应俱全，空间大器材全。卫生间有很干净的浴巾，需要注意的是需要自己带柜锁。
主要以外国老师为主，拥有丰富的大团课经验，无论是素质还是水平都很不错。Z&B号称拥有上海最好的Barre课程，分为MYbarre，MYbarre stick以及MYbarre Stick Fusion三种不同强度和内容的课程。
3
SpaceCycle
Add：南京西路789号兴业太古汇L343号
Tel: 021-36563936
今年的9月15日位于兴业太古汇的上海首家SpaceCycle正式开业，远在爱尔兰拍剧的彦祖老公都隔空祝贺。SpaceCycle的理念是把音乐和健身牢牢结合，创造出一个时尚x社交x健身x艺术的多元化空间。
这里全天候提供CYCLE / BARRE / YOGA 多种课程，在4D剧场环境中，每一堂课都像是一次live show，独家引进的Xtend Barre课程分为Barre Light 60mins、Space Barre 60mins和Barre Stick Fusion 60mins三种不同的层次，完美匹配所有不同状况的学员。
4
BIF barreinfusion 把杆塑形工作室
Add：普安路128号淮海大厦2802室
Tel: 18621985437
专注于Barre和Yoga课程的网红塑形工作室，整体风格温馨淡雅，洗浴室、洗手间等等该有的也一个都不缺，没有许多健身房那种工业风带出的冷淡气息，倒像是在自己家里般自然。
跟着Sherry老师一起来体验这里的Barre把杆塑形课程，看起来格外优雅的动作做下来，其实运动量超级大，你想要练得部位全都能练到。
