俄罗斯代表队

阿纳斯塔西亚（Anastasia Kostenko）

     作为今年的东道主，当然第一个开始说俄罗斯的世界小姐，他是俄罗斯球员德米特里·塔拉索夫（效力于莫斯科火车头俱乐部）的妻子。

     战斗名族盛产美女，作为主场作战，太太团们自然不能被比下去，清纯又不是性感，作为模特她是合格的，但未来她的身份即将转成一位母亲，恭喜这位小姐姐。

     英格兰代表

鲁比·梅伊（Ruby Mae）

     英格兰作为老牌强队，这次宝宝们是怎么预测的呢。提起英格兰太太团，大家的第一反应几乎还是“贝嫂”维多利亚，自从“贝嫂”光荣退役，英国太太团第一把椅子就交接到了Mea手上，她是英国球员Dele Alli（效力于托特纳姆热刺队）的女友，曾经被多次拍到出去旅游。

     虽然她只有23岁，但她的模特事业风风火火，除了内衣模特，也有像Chanel、Dolce&Gabbana这样的高级品牌，身材当然毋庸置疑啦，她在ins上除了晒自己的作品就是和阿里一起“喂狗粮”。

     巴西代表队

布鲁娜·马尔科新（Bruna Marquezine）

     桑巴足球近几次每每都是冠军种子球队，但每次都没有夺得冠军，尤其2014年世界杯被德国7：1完虐，不知今年巴西队是否已经调整状态迎接比赛。这丝毫不影响我们欣赏Bruna，提起她大家可能有点陌生但你一定听过她的男朋友内马尔（效力于巴黎圣日尔曼足球俱乐部）

     他两分分合合堪比傻脸和比伯，年轻多金（你们懂得）但目前来看两人感情非常不错，前段时间一起“床照”大片。她现在的职业是模特，有着童星和内马尔女友的身份加持再加上自身姣好的面容，大把资源送上门。

     西班牙代表队

夏奇拉（Shakira）

     对于这位拉丁天后，大家一定有所耳闻即使没见过也是听过她的歌，当年唱了2010年南非世界杯主题曲《wakawaka》是不是旋律耳边响起来啦，很巧的是当年西班牙获得世界杯冠军，正是拍摄主题曲mv时相识后来成为皮克（效力于巴塞罗那足球俱乐部）的妻子，不知道今年是否再次有机会夺冠。

     夏奇拉比皮克大十岁，年龄并没有阻碍两人的热恋，shakira不仅唱歌好听，身材和颜值也没得说，演唱会的她充满野性和性感。和老公皮克在一起时又非常小鸟依人（毕竟身高差在那摆着）金童玉女的标配。

     Shakira的多是一点都看不出来比她老公大十岁，能够保持良好的身材和皮肤的秘诀大概就是—热爱健身。

     阿根廷代表团

安东内拉•罗库左（Antonella Rocuzzo）

     提起她的丈夫，不了解足球圈的应该都很熟悉，堪称足球圈的“清流”，她是梅西（效力于巴塞罗那足球俱乐部）的妻子，他（她）两的故事追述到20多年前，可以说从小青梅竹马相识相知相恋，比起梅西Antonella 则是一个正宗的富家小姐，但并没有阻止两人相爱。

     2012年世界杯预选赛上，梅西进球后将球塞进球衣里用这种方式昭告天下安东内拉怀孕了，童年大儿子出生3年后二儿子出生，2017年两人结束20多年的爱情长跑在阿根廷举行婚礼，梅西与Antonella 的感情更像是细水长流却又始终如一。

     最近，梅西重回国家队集训，妻子安东内拉也在社交媒体送上祝福，希望这次梅西可以捧起大力神杯实现自己的无冕之王冠军梦。

     葡萄牙代表团

乔治娜•罗格里格斯（Georigine Rodriguez）

     比起前几位太太团这位更是娱乐版权的头条，并不是明星大腕相对于普通人来说，她更像是实现了灰姑娘梦。C罗的历届女友从来没让人失望过，作为C罗（效力于皇家马德里足球俱乐部）的现任女友（未来可能是妻子），她的故事更有戏剧性毕竟相遇前一个月她还在英国当保姆，最后能让曾经的花心大少收心也是一种技能。

     现在她已经是C罗名副其实的家人，为C罗生下第一个非代孕的孩子，对于足球圈来说可以算“梅根第二”。从小学习舞蹈使得自身气质不差，2015年Georigine回到西班牙并在马德里Gucci做导购，人生逆袭的第一步开始凭借工作关系她可以有机会区Dolce&Gabbana的时尚趴。

Georigine Rodriguez小时候学舞蹈的照片

Gucci当导购时的照片

     在这次派对上她结识了C罗，结果大家都是知道的外在条件或许加上有趣的灵魂成功的和C罗做成朋友了。虽然前期一直保持着地下恋情但在出席世界足球先生的颁奖典礼上，C罗正式向媒体介绍两人的恋情Georigine的姿态俨然一家三口之态。

足球先生颁奖典礼第一次正式公布并亮相

目前从事模特工作

     除了日常秀恩爱，近日Georigine在ins上晒出一段视频并配文“和我最爱的人”然而排骨注意到的只是她手上闪亮亮的钻戒，或许两人已经订婚虽然目前两人并没有做出回应，没准世界杯结束之后C罗直接宣布迎娶Georigine，这个世界有关灰姑娘的故事永远不会过时。

     如果太太团也来一场《创造101》公投，你们会pick谁？排骨发现这些太太团都有一个共通的特点，就是火辣辣的身材可能与欧美人长期健身有很大的关系。同样是吃东西长大的，为什么别人家的身材那么好而我肚子上都是“游泳圈”，人家是线条组成的而我只是虚线。

     想要这个夏天燃烧起来，快和排骨一起get减肥塑形秘籍吧。

     排骨很反对单一的减肥方式比如只运动只节食或者一个劲吃减肥药，物极必反，宝宝们要合理搭配哦。减肥药排骨是强烈不建议，有效果的后期反弹不说，更多的会让你内分泌失调得不偿失，大家一定要健康饮食。

     减肥第一要素一定要动起来的宝宝们，冥想都能瘦大概减肥市场就完蛋了，很多宝宝们办了健身卡去了几次就放弃了在家里运动又单调乏味，想每天坚持《美丽芭蕾》最后却成了废鹅。排骨在这里推荐一位小姐姐，在B站上就能找到（不是推广，没有做广告，排骨亲测有效）。

Zoey周六野

     这位小姐姐的视频有对各个部位针对性训练也有全身训练，总体强度不大偏向于循序渐进但很高效，一套流程做下来感觉肌肉都在颤动。小姐姐的风格好喜欢给人感觉很亲切，她会和你一起运动整套流程自己在家运动也不会枯燥，也会经常普及一些女性知识，排骨每次锻炼完都宛如新生而且容易坚持下去。

截取周六野视频一小部分

     Tips：最好对着镜子练习，这样就可以知道自己的动作是否标准以防误练。运动前做好热身，运动后一定要拉伸，小心长成肌肉腿，那可真要哭了。

     好多宝宝抱怨明明我已经运动了为什么还是瘦不下来，那你可得从饮食上找点原因，盐分高脂肪含量高热量高的的食物你可以闭嘴了，毕竟“三分练，七分吃”是减肥瘦身的一大原则。有条件的宝宝可以自己制作减肥餐，合理减肥健康又营养。

     这是谭维维的减肥食谱，排骨亲测有效，对于每顿都想吃火锅烧烤的排骨来说可真是煎熬，需要的宝宝们可以参考一下。

减肥食谱

     有的宝宝们不是每天都有时间去做这些减肥餐，我们可以偷点懒，用代餐粉代替因时间不够来不及做的减肥餐。

Slim fast奶昔代餐粉

     英国著名减肥品牌贝嫂推荐的，这款奶昔富含十几种维生素、蛋白质、矿物质、叶酸等减肥的同时不用担心营养缺失。经科学检验有效安全的代餐产品，两勺奶昔粉加入250ml的脱脂牛奶中即可（不要用开水搅拌），可以代替早餐和晚餐，味道还是不错的饱腹感也很强，让你在吃的过程中减肥也算是没有折磨你了。

     有的宝宝喜欢借用外力比如瘦腿霜，其实这些减肥霜能帮你做到的是加速血液循环起到消除水肿、疲劳感作用，并不能真正的帮你减掉身上的肉！所以有的人觉得很有效果用完就瘦了，那是当然水肿都排掉了能不瘦嘛~

Rafe瘦脸仪

     这款美容仪不光可以针对脸部肌肤，也可以作用在身体按摩上毕竟买回来就用在脸上也是浪费，我们要最大效率的利用好它。工作原理通过微电流补充皮肤能量、增强弹性、紧致提拉以此达到瘦脸功效。同理，我们可以用它按摩身体当我们运动结束之后，能够很好地缓解肌肉第二天不会产生肌肉酸痛也能避免肌肉腿，而且起到二次拉伸效果使我们的运动效果加倍能够更好地塑形。

     减肥最重要的是“管住嘴迈开腿”，平时也要多吃水果不要只靠酵素去解决油脂、便秘问题，排骨都把方案详细提供了，就差宝宝们实施了，大家不要懒赶紧动起来吃起来用起来，做个真正属于自己的夏天！