老年斑偏爱于中老年，与遗传、年龄、日晒有关。当机体细胞代谢减弱，皮肤则提前出现斑点的沉积。首先要调整好饮食习惯，避免高脂、油炸食物，适当进食健脾补肾，及抑制过氧化物的食品，另外，也可服用疏肝养肝，滋阴活血的中药，多运动，保持心情愉悦，同时，在室外活动时，应避免长期日晒，老年斑影响到美观时，也可选择激光、冷冻的方法治疗。

　　下面介绍几种去除老年斑的小妙招：

　　1、生姜，生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用。取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

　　2、黄滑松茸，黄滑松茸具有提高SOD活性，加速自由基清除，延缓组织器官衰老，促进新陈代谢，提高人体免疫力等多种功效。黄滑松茸干品20-30克，冷水泡2小时，洗净。锅加底油炝锅，倒入黄滑松茸炖半小时以上，加调味料。吃黄滑松茸喝汤。

　　3、猕猴桃，猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，脾胃虚寒的老人不可多吃，容易腹泻。

　　4、西红柿，西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好的东西。西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。西红柿炒鸡蛋是个不错的做法。

　　5、黄瓜粥，材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　为什么牙膏能去老年斑

　　老年斑，是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤。牙膏能去除老年斑是不科学的做法。牙膏当中的成分含有摩擦剂、湿润剂、表面活性剂、粘合剂、香料、甜味剂等，对于老年斑这种情况，根本没有啥效果。牙膏只能够作用于皮肤表面，并没有办法渗入到皮肤之内改善斑点情况，起到去除斑点的作用。