柠檬水可以美白吗

2019-01-16 14:45 责任编辑:yangjunchao_JZ 美容技巧教程

柠檬水可以美白吗

  可以美白,但喝柠檬水美白效果不明显!可以将鲜柠檬与清水融合稀释,然后沾湿化妆棉拍脸,或者直接洗脸,都可以起到软化角质、美白淡斑以及抗氧化的作用。

  一、柠檬水可以美白吗?

  可以美白,但喝柠檬水美白效果不明显!

  人们一直说喝柠檬水可以美白,因为它含有各种维生素C、维生素B、维生素E等,可以阻止黑色素的形成,促进胶原蛋白的形成。而且还有抗氧化效果,能祛除黄褐斑,使皮肤更健康。这样看来,喝柠檬水确实可以起到美白护肤的作用。

  但人体每天需要摄入1250毫克维生素C,才能够满足身体所需,维持机能平衡,皮肤才能得到改善。食物进入人体后,维生素并不能完全被吸收,而且每个人对维生素的吸收能力也不同。而每个柠檬中,大约含有250毫克维生素C,所以喝柠檬水只能是正常对VC摄入的一种补充,并没有明显的美白效果。并且,人体每天摄入的柠檬量不能超过1000毫升,否则会造成胃肠功能紊乱、腹痛、牙齿腐蚀等一系列问题。

  推荐采用:柠檬水洗脸

  要用柠檬美容最好是用柠檬水,将鲜柠檬水用至少一倍以上的清水县稀释,然后沾湿化妆棉拍脸,或者直接洗脸,都可以起到软化角质、美白淡斑以及抗氧化的作用。如果要用柠檬片敷脸,也最好先用清水浸泡一段时间,再用来敷脸。

  二、柠檬水怎么喝美白效果最好

  1、把柠檬汁变成冰块。将所有柠檬汁榨好,接着放进冰盒中冷冻,让它变成柠檬冰块,这样想喝水的时候,只要拿起一两颗加到水中,自然就能拥有冰水,还能顺道美白呢!

  2、柠檬+菊花。总是觉得身体很躁、火气很大的朋友,推荐将柠檬与菊花茶配在一起。浸泡柠檬的水不能太高温,会使得柠檬酵素被破坏,失去保养效果!

  3、柠檬姜茶。如果是身体湿气重的人,推荐来杯柠檬姜茶。将柠檬与生姜切片后,放进盆子中并加入白砂糖,并搅拌至砂糖完全溶解,放进密封罐中,接着冷藏一晚,隔天早上就能适量泡来喝。

  4、柠檬蜜渍法。有便秘困扰的朋友,准备好蜂蜜与柠檬片,并找出密封罐,一层一层的铺平。先倒入蜂蜜至整个瓶底覆盖住,接着铺一层柠檬片,再一层蜂蜜,然后柠檬片,以此类推至整个密封罐被填满后,冰进冷藏3天即可每天泡来饮用。

柠檬水可以美白吗

  三、柠檬的食疗作用

  1、食用柠檬能预防心血管疾病,柠檬中含有维生素C和维生素P,维生素P可以防止维生素C被氧化而受到破坏,而且同时维生素P能维持和增强毛细血管正常抵抗力、降低其通透性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

  2、炎热的夏天一般天气湿热,人们在饮食上又不加以注意,人体内的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。所以在夏天能经常食用柠檬能清热化痰,可帮助喉咙积聚的浓痰能顺利咳出,减少喉咙不适。

  3、经常食用柠檬可以排毒养颜,保持肌肤光泽,还可以减少皱纹。因为柠檬中含有丰富的维生素C,维生素C能加强清除血液里的毒素,并且能保护细胞被自由基侵害。

  4、现代人的饮食生活习惯的不规律,导致了身体的酸碱失去平衡,这样身体就很容易生病了。柠檬的PH值是碱性的,能让身体的酸碱性维持在一个平衡的状态,这个状态是可以阻止病原体存活从而达到预防疾病的效果。

  5、经常食用柠檬能帮助缓解我们的焦虑和压力,当人体的钾含量处于低水平时,人们就会出现抑郁、焦虑和健忘等等,柠檬中含有的丰富的维生素C和微量的钾元素能帮助我们的机体去缓解以上的不良状态。

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