下面我们会把果酸分成两大类来讨论，分别是治疗性果酸和保养性果酸。在果酸产品的选购过程中，我们应该仔细看清楚主要作用成分是哪一类型的果酸，因为针对的肌肤问题以及适用范围还是有很大区别的。接下来我们马上就会清晰了。

　　通过表格我们可以很清晰的对比到两大类果酸的区别。总的来说，我们可以根绝肤质及皮肤症状来选择，青春痘肌肤及油性肤质可以选用治疗性的AHA，而敏感性或干性肌可以选择保养性的PHA。

　　　　治疗性的果酸AHA(例如甘醇酸)，对相应的肌肤问题效果明显，起效迅速，如解决粉刺、痘痘等问题，一般在使用1-3个月即有明显改善。随后可以改用保养性的PHA多重水基果酸长期使用，可以让皮肤维持在健康、亮丽的状态。

 

　　

　　市面上有很多清洁产品添加了AHA，理论上会有深层清洁的作用，促进皮肤更新，预防毛孔阻塞;但因为洁面产品在脸上停留的时间不长，效果的体现有限，所以一般只视为辅助手段，不能单纯依靠洁面产品来进行果酸保养。

 

　　想要利用AHA改善粉刺、痘痘、毛孔等问题，还是比较推荐选用含AHA的凝胶或乳液/霜。在购买的时候除了分清楚是治疗性果酸或是保养性果酸以外，还要注意看清楚浓度，初次使用可以选择5%-10%,较为强壮的皮肤或是有果酸使用史的可以直接使用10%-15%。

　　传统的果酸AHA甘醇酸，八成以上的消费者都会有轻微刺痛、痒的感觉，大约在一分钟左右，这种感觉会消失，这是因为甘醇酸的分子量小，酸硷值低的原因，刺痛属于正常现象，但是若有持续性的刺痛、微红则应停用，先建立皮肤耐受性。

　　

　　最简单的方式减少用量与次数，等皮肤耐受性建立以后依正常程序每天早晚使用。

　　最开始可以第一周每2-3天使用一次，第二周开始每1-2天使用一次，然后开始每天晚上使用，最后回复每天早晚使用。

　　不要因此就认为果酸就是刺激之物，其实几乎99%的人都可以使用果酸产品。只需要依肤质及皮肤症状选择不一样的果酸。甚至没有临床报告显示孕妇不可以使用果酸，但为了安全的考量，一般建议孕妇可以用果酸作脸部的保养，不用于肚皮。

 

　　相比于AHA，PHA在使用的过程中就没那么多讲究，基本上用法与一般的乳液无异，早晚使用。在连续使用1-2周后，肤质的改善是肉眼看得见，触手可感得。

　　PHA超强的吸水性及保水性，也就是我们常说的补水保湿功能，比常见的保湿剂甘油高出一大截，连同上文总结出来的果酸作用，PHA还有很强的抗氧化能力及修护皮肤功效，真可谓是超全能型选手。

 

　　PHA的温和性十分突出，在一项连续使用14天的刺激性实验中，乳糖酸+葡萄糖酸之实验组对皮肤几乎没有造成任何刺激，温和性与生理食盐水相当。

　　在连续使用14天的刺激性实验中，含4%乳糖酸8%内酯型葡萄糖酸这一组的刺激度，我们发现和生理盐水的刺激度相近，在平常生理盐水是可以用来冲洗伤口的，可见其刺激度很低，也证明了4%乳糖酸的低刺激性，适合各种类型的肤质作为长期保养使用。

 

 

　　在对果酸有了一个重新的认识以后，相信大家都已经清晰其实果酸一点都不可怕也不难驾驭，我们需要做得只是花一点点心思，认清自身的肤质继而挑选相应的产品，即可得到如此全面的效果。果酸保养，不仅仅是特定肌肤问题的解决方案，更多的是整体上、根本上地使肌肤维持在健康亮丽的最佳状态。

 

　　医师释疑：

　　Q1： 果酸愈用皮肤愈薄、容易过敏、会变黑?

　　长期使用果酸，并不会使皮肤愈用愈薄，所有的医师及药师都非常了解这一点，因为根据国外学者的临床报告，果酸实际上可使整体的皮肤增厚，一方面增加真皮层的厚度，一方面使表皮层最外层的老废的角质细胞脱落，使皮肤经过这双重作用变得更紧实光滑有弹性，除非是不当的高浓度果酸换肤，不然一般果酸保养根本不可能会使皮肤变薄，至少我们的果酸产品没有这一方面的困扰。

　　Q2： 果酸可长期使用吗?不使用有反效果吗?

　　果酸分为治疗性果酸AHA，例如甘醇酸，此果酸的分子量小、效果明显。但着重于治疗，患者于皮肤的症状改善后，可选择长期保养用的果酸PHA多重水基果酸，可让皮肤维持最健康、最亮丽的状态。若停止使用果酸保养品后，根据这二十几年来的临床，是不会有反效果产生的，皮肤会依自然的老化速度，出现老化症状。