第3宗罪：内分泌失调导致的肢体浮肿

　　病症：眼袋、脸部浮肿、四肢肿胀

　　如果你时常出差，一定会发现出现浮肿的情况会比平常多。那不仅是因为舟车劳顿造成的肢端循环变差，更是因为环境转换造成的内分泌失调，伤害了肌体的正常代谢，排毒排水功能紊乱。要么是浮肿的眼袋，或者是全脸甚至全身浮肿。

　　支招：抽空享受Spa 和按摩的放松

　　如果有条件，忙里偷闲好好享受一个Spa或者按摩，对浮肿问题有立竿见影的改善。即使没有机会，进行一个自我按摩也会大有帮助。

　　第4宗罪：气候变换导致的皮肤敏感

　　病症：红痒、刺痛、鼻炎

　　出差的时候要从一个极寒之地直飞赤道国家，这种情况恐怕时有发生，短时间内冷热交替，干燥潮湿的气候变化以及不可预知的植物环境最容易引发敏感问题。不仅是皮肤红肿痒痛，鼻炎等其他问题也可能兴风作浪。

　　支招：用保湿口罩为健康加温

　　日本有一种保湿口罩，内置一个保湿内芯，可以完全避免戴口罩时不透气的问题。同时湿润的空气能缓步润泽呼吸道，也避免了新环境中陌生的植物花粉可能引发的敏感问题。

　　第5宗罪：饮食不规律导致的肠胃失调

　　病症：出痘、便秘

　　出门在外，总难免三餐失调，蔬菜水果很容易摄入不足，便秘或者肠胃不适是最常见的问题。便秘又进而引发痘痘、粉刺等一系列烦恼。加上饮食结构的改变，维生素等微量元素也会补充不足，总是难免肤色暗沉、口舌生疮。

　　支招：常备酵素和膳食纤维

　　风靡日本的酵素和膳食纤维都是解决便秘的好帮手与清肠类药物不同，酵素和膳食纤维不会导致腹泻，而是帮助恢复肠胃的平衡，补足果蔬摄入的不足，辅助每天规律代谢。

　　避免咖啡和碳酸饮料

　　尽量不要在飞机上喝冰镇饮料，否则会加重肠胃负担。可以随身带一个平时喜欢的茶包，花草茶或者绿茶都是很不错的选择，只用机上提供的热水，就能找到安然自得的感觉。

　　推荐产品：

　　理肤泉清痘净肤细致乳

　　PClady美容编辑推荐理由：含有活性成分和去角质成分LHA使得它对治疗痘痘肌肤，去除老化角质有一定的功效，它半透明状质地比较稀，很清爽，淡淡清新花香味道让人感觉很舒服。涂抹在肌肤上，很好吸收，感觉皮肤很润泽，不会粘腻，使用后痘印明显减淡，是一款不错的祛痘产品。 【该款产品详细评测】

　　我的美丽日记大洋洲水漾弹力双膜组

　　PClady美容编辑推荐理由：包括珊瑚草水合弹力面膜和深海胶原弹力乳霜，其中珊瑚草水合弹力面膜精选海洋胜肽与珊瑚草完美搭配，具有高度的活性效益，可以有效地修复紧致肌肤。而深海胶原弹力乳霜搭配独特的海洋精萃，协助肌肤重启肌肤因活力，深层锁住使用面膜后的营养精华，促进肌肤吸收，使肌肤容光焕发，隔日即可感受肌肤透亮饱满的状态。

　　自然堂雪域精粹纯粹滋润冰川水喷雾

　　PClady评测编辑推荐理由：采取雪域高原的冰川水与雪莲花原料，可以明显舒缓晒后发红和受损肌肤，还能做定妆之用。保湿效果也十分优秀，喷出的水珠十分细小，立即就能渗透进肌肤，不会蒸发掉带来二次干燥。 【该款产品详细评测】