油性肌肤的“妹妹”-肌肤不光滑，多是因为皮脂腺分泌旺盛导致的，中医称为“湿”，表现是毛孔粗大、有黑头和青春痘。在食物上应该多吃凉性、平性食物，所谓“清热去湿毒”。

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奇异果芦荟爽

材料

奇异果（猕猴桃）、新鲜芦荟

做法

A 将奇异果和芦荟都洗净去皮。
B 一起放入搅拌机中打碎成汁。
C 吃时可以加入蜂蜜或糖汁调味。

TIPS

1 芦荟蕴含75种元素，与人体细胞所需物质几乎完全吻合。健胃通便，美肤润颜，能改善皮肤粗糙和粉刺，淡化黑斑、雀斑。
2 奇异果含有丰富的维生素C，有强力的抗氧化作用，被称为抗老蔬果。
3 不适宜孕期、哺乳期及慢性腹泻者。

美味度 ★★★★
难易度 ★★
功效度 ★★★
排毒通便，粉刺不见