要点二：青春痘是一种皮肤病，其成因主要有以下几方面

　　1、内分泌失调：例如发育期或内分泌失导致皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊阻塞，这是最主要因素。

　　2、毛囊角化异常：正常情况毛囊口畅通无阻，皮脂顺利流出。反之，皮脂就堵塞在毛囊口，形成粉刺。

　　3、不良生活习惯食物：如过度食用辛辣、油炸类、海鲜类食物，常饮高糖分饮料等

　　4、不适当使用的保养品：较为油性保养品，只适用于干性肌肤。 反之，则会阻塞毛囊阻塞，引发痘痘。

　　5、药物：不适宜的避孕药及某些抗生素，可能会扰乱荷尔蒙的平衡系统，而产生过度皮脂溢出。

　　6、勿自行挤压青春痘，但是容易感染，反而会导致红肿、发炎，造成凹洞、黑斑、血丝等。

　　7、多食蔬菜和水果，少吃辛辣、油炸、火锅、高糖分食品。

　　8、痘痘患者尽可能避免去角质、蒸桑等，白天应配合使用防晒霜。

　　9、日常慎用少用换肤、脱皮、激素类护肤品或药物。

　　10、保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是修复的好帮手。

　　要点三：如何避免黑头、粉刺产生

　　1、避免情绪焦虑和紧张：要认识到痤疮是可以自愈地一种暂时性地生理现象。

　　2、保持皮肤清洁：常用温水洗脸，避免用碱性大地肥皂，不用多油脂和刺激性强地化妆品，以免进一步堵塞毛囊，使痤疮加重。

　　3、洗脸时可以用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积地皮脂从皮肤排出，但绝对不能用手去挤、掐、挖粉刺，这样做容易发生感染形成脓疮和瘢痕。

　　4、平时多食含维生素A/C/E和纤维素地食物(如蔬菜、水果)，饮食要清淡，少吃甜食和油腻食物，少吃或不吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，不吸烟、不喝酒，保持大便通畅。