后背击掌俯卧撑难吗
浏览（3176） |2018-08-15 14:38
怒放的生命
|2018-08-15 14:54
后背击掌，关键在你的爆发力，爆发力够了你的起身高度也够了，否则你就要速度上就要很快，你普通击掌可以做20个，我估计一下你可以完成后背击掌，不过那只是完成，数量嘛，超过一个就很好了，本人俯卧撑一分钟72个，虽然没有尝试过背身击掌，但是我估计我做成一个就不错了
像花一样开放
|2018-08-15 14:47
因为不是同一块肌肉，俯卧撑主要是胸肌三头肌，引体向上肱二头肌三头肌，背阔肌
老堂堂主
|2018-08-15 14:40
要有足够的臂力，能一口气做一百个俯卧撑后再在薄海绵垫子上练，以免呛脸
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