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浏览(1927) |2018-10-08 14:07
你好,根据你描述的情况,想要锻炼减肥,据专家推荐,晚上七八点钟健身运动,可以消除多余的脂肪和摄入,有利于健康和瘦身。你可以尝试。
运动减肥的最佳时间是在饭后45分钟,即在20分钟内快走1600米,最有利于减肥。如过2小时后再快走20分钟,则减肥效果更佳。要十分注意这个减肥效果最佳的诀巧。
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