瘦腰最快的方法
浏览（194439） |2018-10-15 10:07
ula饭饭
|2018-10-15 10:31
亲，需要注意以下几点哈，早睡，9点前最好。肚脐两边各两寸的天枢穴，多按揉，可帮助瘦腰和肚子。不吃夜宵，不节食晚饭不要太晚饮食清淡，忌煎炸烧烤早起运动，快步走就可以。不要出很多汗。
某花花
|2018-10-15 10:18
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
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