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瘦腰最快的方法

浏览(258916) |2018-10-15 10:07

ula饭饭
|2018-10-15 10:31

亲,需要注意以下几点哈,早睡,9点前最好。肚脐两边各两寸的天枢穴,多按揉,可帮助瘦腰和肚子。不吃夜宵,不节食晚饭不要太晚饮食清淡,忌煎炸烧烤早起运动,快步走就可以。不要出很多汗。

某花花
|2018-10-15 10:18

吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。

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