可以使用。但发膜的使用不能太过频繁，一周一次比较合适，否则可能反而让头发营养过剩，头皮会较黏腻，出现头屑过多的情况。发膜，是一种滋润头发的“焗油膏”，它像是女性涂晚霜，是一个深层养护的过程，发膜中含有的是营养物质和水分，它们会透过头发上的毛鳞片进入发丝中，帮助修复纤维组织，帮助头发恢复活力。

头发干枯毛躁使用营养补水的发膜可以有效改善。发膜使用方法：1、用洗发水清洁头发，洗净后拧干水份，防止水份影响发膜的吸收。2、将发膜挤出，倒一些在掌心。3、用手涂在头发上，从发根处往发梢处涂抹，发梢处可以多涂一些，因为营养是从发根开始供应，到达发梢处已经很少了，所以很多人的发梢往往会出现开叉的现象，所以要着重呵护一下发梢。4、尽量不要粘染到头皮。5、将头发从上往下慢慢的揉搓**，也可以用梳子梳理，保证每一根发丝都可以吸收到发膜的滋养。6、接着敷上热毛巾，有专业的加热帽也可以使用，加热使头发更深层次的吸收发膜。如果头发干枯严重，也可以热毛巾上盖上一层保鲜膜。7、5-10分钟后，将热毛巾取下，用清水彻底清洁头发，等它干了以后，会发现头发比洗前更加的柔软，顺滑。8、干性头发一个月可用6-8次。发质好的一月4次就行了。如果使用发膜出现头皮过敏的现象，一定要停用，待头皮健康后，再尝试其它品牌的发膜。

我的方法是每天洗头发都用护发素 每个星期用发膜 洗头的时候涂好护发素先不要冲 先用梳子把头发梳通了 梳出你想要的发型 把刘海也梳好 然后每个星期做一次发膜（洗发水 护发素 发膜要用同一个牌子的 先从潘婷的时光修复系列开始吧 力士的汉方那一套也不错 就是舒淇做代言的那款）护发素**一分钟就可以了 发膜用的时候要把头发用手稍微挤干水粉 让发膜在头发上停留4 5分钟 但也要把头发梳通 洗好头发 不要用吹风机 要用厚毛巾（我每次洗头发用三条）在发梢处把头发水分吸干 虽然这样洗头发的过程长点 但是坚持这么洗头发 头发会变的又顺又亮 我头发的长度到腰上面点 几乎没分叉（**的人我会检举哈~）

不要用二合一的洗发水。不要用电吹风吹干头发。坚持用护发素。坚持就会看到效果。