14岁比较年轻，如果你不介意麻烦，建议你用自制面膜，但是自制面膜不宜经常用，牛奶美白类的一个星期一次就好，因为这类富营养面膜用太多会阻碍毛孔呼吸。

过了18岁可以敷面膜了。14岁最好不要用，平时多保养，多喝水，多吃水果蔬菜，保持充分的睡眠，这样就可以了。面膜，面膜的原理，就是利用覆盖在脸部的短暂时间，暂时隔离外界的空气与污染，提高肌肤温度，皮肤的毛孔扩张，促进汗腺分泌与新陈代谢，使肌肤的含氧量上升，面膜有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物和累积的油脂类物质，面膜中的水分渗入肌肤表皮的角质层，皮肤变得柔软，增加弹性。

可以的。面膜就是利用覆盖在脸部的短暂时间，暂时隔离外界的空气与污染，提高肌肤温度，皮肤的毛孔扩张，促进汗腺分泌与新陈代谢，使肌肤的含氧量上升，有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物和累积的油脂类物质，面膜中的水份渗入肌肤表皮的角质层，皮肤变得柔软。肌肤自然光亮有弹性。