发膜对头发是深度的营养跟滋润，不需要经常使用，一个月用4-5次就可以了。1、发膜:又称营养油或者营养焗油，是一种滋润营养秀发的膏体物质，它像是我们皮肤护理中的晚霜或者说是面膜，对头发是一个深层养护的过程。发膜中含有丰富的营养物质和水分，它们会透过头发上的毛鳞片进入发丝，深入到头发的髓质层，断根头发肉皮儿毛囊内和皮质层中的杂质及其残留化学物质，帮助修复纤维组织，使头发恢复活力，是头发更加光泽柔顺。尤其适合干枯和受损发质。效果可持续为为8-15天。2、发膜能在头发的内部进行修复并注入养份，使头发的发质得到改善，达到健康、有光泽感的效果。发膜见效比较慢，需要坚持使用两三个月，但是它的效果更为稳定，能从根本上改变发质，解决头发的干枯、变黄、分叉等十人烦恼的各种问题。虽然效果可能不如护发素看起来明显，但可以标本兼治，使用频率不必像护发素那样每次洗发都使用。根据发丝的受损程度，定期使用即可。

好的发膜一般一个星期做一次就行了，本人一直都在用诗月的发膜，一个星期用一次，用了之后发质很好。