适合用PH在6.4左右的沐浴乳。鸡皮肤由于PH值偏向于碱性，而人体正常人的皮肤PH值一般是中性偏酸的。PH在6.4左右的沐浴乳是最适合鸡皮肤使用的。还有，必须得注重保湿，吸收效果才会比较好。1、可以用软化毛囊周围硬化的角质的沐浴露，使其自然脱落，净化毛孔使汗毛正常生长，根本上解决毛周过度异常角质化2、可以用修复受损毛囊组织的沐浴露，杀菌消炎清理毛孔内部过度角质化的角质，同时收敛毛孔，细化肌肤。

鸡皮肤造成的原因就是皮肤干燥，角质过厚，所以除角质是非常重要的。选择好一点的祛角质产品，两个月做一次就可以了，切记不要太勤，不要以为次数越多越好，会伤害皮肤的。洗澡的时候，水的温度不可以太高。要用温和的沐浴露和香皂，不要用力的去洗，以免弄破弄伤。洗澡后一定要擦乳液，选择含保湿好的产品，防止皮肤角质化。平时注意好皮肤的卫生，不要用手去抓，或挤。这样会容易感染，会越来越严重，而且还有可能留下疤痕和色素沉积，这样更不好恢复。饮食上多吃粗粮，因为粗粮里含有的维生素A和维生素D比较多。如果平时不太吃这些，也可以服用AD丸进行补充。想要更快的去掉鸡皮肤，建议再配合用角质舒华膏来治辽，每天早晚用，一个月就好了。