霍思燕介绍自己的减肥方法是下午开始就什么也不吃，但是我们不是艺人，只用在下午6点以后不吃东西就好了。也可以吃一些含水多的水果，西瓜，梨子。逐渐可以放宽一些，可以吃一些小点心，油炸的都没事，控制量就好。时不时清一下肠，比如喝一些会让你拉肚子的养生茶，或者喝几餐酸奶。真的很有效，我不知不觉已经从110变成92，一年之内。不要说我瘦，我才160cm…久了以后形成习惯，平时都不用吃很多东西就觉得饱了，这才是我们的目的。**聚餐的诱惑，坚持就能看到效果。

1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。　　产后如何瘦肚子?下面是妇科专家推荐的绝招：

　　2、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。

　　3、提臀运动。仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触。重复10次。

　　4、骑车式仰卧起坐。仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。产后如何收紧腹部。

　　减肥全靠合理控制饮食1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。