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中草药泡脚能减肥吗

浏览(4172) |2017-02-14 23:34

仅有的自私
|2017-02-14 23:41

  中药泡脚的应用在我国有悠久的历史,泡脚可以减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,使身心舒畅、精神爽快。那么中药泡脚能减肥吗?加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能,还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到祛病、护肤、美容、排毒甩脂的作用。

  减肥原理:

  开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。

  这么一来,可以驱散体内的疲劳,调整自律神经系统及内分泌的平衡。不但达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺及压力恼人的因素。

  必备物品

  塑料水桶:一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜,而且方形的也比传统的圆形水桶更好用。

  入浴保温剂:天然海盐或含精油的入浴保温剂,请依各自的喜好而定。

  大塑料垫:一块。

  保温热水瓶:一个,装满热水备用。

  泡脚减肥的方法

  1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐哈。

  2、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。

  3、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。

  4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。

  5、1-4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1~3次,效果一定加倍哟!

  什么人不适宜泡脚减肥

  泡脚减肥对人群的选择也有要求。一些患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人,不适合进行泡脚减肥。还有些人在秋冬季节下半身会出现脚冻的情况,应该先用温水预热腿部,放松肌肉,再用热水泡脚。

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