问题分析：一般的钙产品的吸收率在40％～50％,吸收率高低的差异要视个人体质,产品质量和个人对产品的适应情况而定,其实每种补钙产品,吸收率的差别不会很大.意见建议：钙的吸收也有度,补多了会中毒,成人每天在膳食中摄入的钙正常情况下应该是800毫克.在膳食补充不足的情况下,可以考虑补钙.补钙不能贪多,一是肠道对钙的吸收有一定限度,即使吃下去很多钙,也不会全部被吸收;二是钙补多了会引起中毒.另外,服用钙产品时,最好一起服用可以增强肠道吸收能力的药物.

看你年龄多大了，中国人普遍缺钙，21金维他里还有钙，所以还是分开吃好，而且维生素类，像21金维他、善存、金施尔康之类的最好在饭后服用，这样可以帮助吸收。

宝宝不能吃这些.宝妈可以吃的.善存比21金维他全面些吧.

问题分析：金维他和善存都不是补钙的，是补充维生素的，再就是结石患者也是不适合补充钙质的，所以你的情况可以在饮食中补充钙质是比较安全的意见建议：至于你说的额这些是可以补充维生素的和相对的少的微量元素的，但是一般以维生素补充为主的，所以是没补钙的作用的