如何测排卵期

　　如果女性有性生活的话，不管自己有没有生育的要求，大家都必须掌握排卵期，因为在排卵期进行性生活的话。女性朋友怀孕很容易成功，如果不打算要孩子在这个时候进行性生活的话，就必须要做好避孕措施。如果打算要孩子，那么在这个阶段进行性生活是最好的，那么如何自己在家测是排卵期呢?这也是很多育龄期女性比较关心的问题。

　　一、自测排卵期方法之月经周期推算法

　　这个方法合适于月经周期规律的人。排卵发生于下次月经来潮前的12至16天，卵子可以存活1天，精子可以存活3到5天。统计自己近12个月的月经周期后，可推算出自己的易受孕期，最短周期日数—18 =周期中易受孕期开始的第一天，最长周期日数—11=周期中易受孕期开始的最后一天。

　　举个例子：某孕龄妇女前12个月的月经周期最长为30天，最短为28天，那么她的排卵期第一日=28天—18天=10天，排卵期最后一天=30天—11天=19天，即这位妇女的排卵期开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。

　　二、自测排卵期方法之宫颈粘液体验法

　　这种方法是通过检验月经周期中宫颈粘液的周期性变化预测排卵期。主要依靠外阴的感觉，配合视觉进行。宫颈粘液清亮，富于弹性和润滑感时，预示着排卵期即将到来。