冬季减肥文章排行榜
冬季减肥方法 冬季减肥5要点
要想减肥的美女们，冬天就更要注重减肥了，除非自己很有魄力，为了美丽只要风度不要温度，但是那也是不太可能的事情。由于冬季活动少，平时还跟朋友们聚聚吃吃火锅什么的，更容易发胖，但是为了不胖而失去这一切生活的快乐，也太不值了。
冬季减肥妙招,冬季减肥食谱
如果你想在冬季减肥的话，试试下面的这些热门减肥食物吧，就算你吃的再多，也不会担心长胖，而且冬季本来就是个很消耗热量的时节，吃这些东西，即使你不去运动，也能吃着轻松瘦。
冬季减肥小常识 4大冬季减肥误区
有一种观念是，人体在御寒的过程中需要分解脂肪来产生热量，以抵御寒冷。只要减少摄入热量，不需要运动也能减肥。但事实上，人体分解脂肪产生热量的前提就是食物存储量已经消耗完了，但此时人体就会发出饥饿信息。到了这个时候，大部分美眉一般就以为人体已经消耗了脂肪御寒，会立即补充食物。
冷冻减脂 冬季减肥的最佳方法
台湾宅男女神安心亚日前被眼尖粉丝发现身材变丰腴，一度胖到被朋友狠亏是“安心肥”，但发片在即的她只得卯足劲积极瘦身，勤上健身房练瑜伽，晚上只吃生菜色拉度日。她坦言，自己虽然瘦得快，却深怕一时控住不住嘴馋，让瘦身成果前功尽弃。
冬季减肥,冬季减肥最有效方法
很多朋友都尝试过，但大家同样的有着相似的经历：坚持不了，反弹，副作用，要不就是实在饿得难受，失去了好多生活的乐趣。往往是肥没减了，身体却垮了。其实科学的减肥方法就是运动和节食相结合，不用刻意去减，在平常生活中多注意一下就好了，减肥成功的喜悦，相信是对大家减肥过程中最好的回报。
冬季减肥食谱
冬季减肥其实不用刻意抑制食欲，关键在于养胃不复胖。寒冷的冬天一旦过去，那些依靠厚厚的衣服，掩盖住肉肉的胖MM们可要加油了哦。下面，我们就来看看适合立春的减肥食谱吧。它们在帮助你减肥的同时，还能提供你充足的营养哦!
冬季减肥瘦身方法
冬季食量增加而运动减少，瘦身的意识似乎在被寒风侵蚀。到底冬天我们应该怎样减肥？冬天确实是个容易堆积脂肪的季节，但瘦身减肥任务我们不能就此放松下来，抓住冬天科学的有效减肥，有些事虽是老生常谈，但是在日常减肥生活中它的确是不容忽视的。
冬季减肥偏方
冬季减肥倍加艰难，除了天气的原因，本身身体也不利于减肥，怎么办？夏季好不容易减下去的肉肉，在冬季会不会又长出来了？所以，减肥在任何季节都不能松懈，我们现在就综合身边诸位骨感美女的经验，总结出如下偏方。
清新柠檬 节后助你轻松清脂排毒
春节过后，体内积存了太多的脂肪与毒素，怎样才能有效地把它们排出体内呢?清新的柠檬来助你一臂之力!
过年party挑着吃 享美味更享“瘦”
过年当然少不了与家人朋友的聚会啦!但是在各式各样的party中，会不知不觉地吃多了呢!在美食与亲戚朋友的包围之下，想不吃或吃少点都是不可能的，要怎么样才能在重重的饭桌上好好守住自己来之不易的减肥成果，过年party挑着吃，让你轻松应对过年party!
过年巧吃零食 享美味也能瘦身
过年啦，面对各式各样美味的零食，各位mm是否都hold住了呢?面对美食的诱惑，却要顾虑身上的脂肪，真是烦恼啊!但是不是所有的零食都会增加脂肪的哦!面对各式零食，只要挑着吃，便可以在享受美味的同时，也能瘦身哦!
享受冬日火锅美味 减肥有高招
冬季是吃火锅的大好季节，但不少的mm担心，在享受暖暖的火锅美味的同时，会不知不觉的增加体内的多余脂肪。其实，吃火锅也是能减肥的哟!只要合理选择火锅的食材，注意荤素搭配，尽量选择低热量易饱的食物，就可以边吃边瘦身啦!
一周玄米瘦身餐 跟脂肪say goodby
在寒冷的冬季，懒mm们不想运动，面对着日益积累的脂肪，越来越烦恼。有没有两全其美的方法呢?在家里来一杯热腾腾的玄米茶，或者一碗热腾腾的玄米饭，便可以帮你排出体内多余的脂肪，跟脂肪say goodbye!
冬季瘦身 6个小运动让温暖度up！
身体正常的温度是因为摄入的营养物质经新陈代谢的产生的，运动时会加剧这种代谢,所以人体的温度就会随之升高，血液循环和新陈代谢加快，也就更有利于减肥。但大冬天的，谁都不太愿意专门的花时间到户外运动。Pclady美体编辑在这里就给大家搜集了6种提升温暖度的瘦身小运动，让你在家也能轻松减肥！
暖身**瘦身法 加速循环促代谢
在这寒冷的冬季，适当的提高身体的温度，可以使身体的各种细胞正常有序的工作，从而促进身体的新陈代谢。新陈代谢加快，体内多余的脂肪便会为新陈代谢提供能量，因此，身体温度的适当提高，能起到燃烧体内多余脂肪的效果。瘦身按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，提高身体的温度，有利于增强机体的抗病能力，燃烧多余脂肪。所以按摩能让各位在这寒冷的冬季中，轻松有效，且安全的甩去身上的“冬膘”。
日系清新美女户田惠梨香 速效瘦身法
凭《野猪大改造》、《Engine》等剧为人熟悉日本美女的户田惠梨香，是新一代正统美少女代表，原来在入行前对美容瘦身等毫无兴趣，家中连体重计也没有;入行后频频出镜，才留意起自己的外表。惠梨香的减肥方法相当健康：“如果要求急速减磅，只会弄坏身体。我给自己一年时间，并且以做运动为主，以免做成压力，影响健康。”
冬季食物排毒 轻松养出好身材
由于工作所逼，大多数白领们都有着不良的饮食习惯和毫无规则的生活。在夏天还好，但在冬天，不规则的饮食和生活让体内积累了大量的毒素，又没法通过汗液排出，所以只能继续积聚，令身体上火，体质越来越差，减肥越来越难。因此，掌握几招冬季排毒减肥法至关重要。
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