快速减肥文章排行榜
快速减肥方法，减肥的最快方法，快速瘦身法
每个人的身体最重要，所以建议大家都不要盲目的去相信一些快速减肥法。这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长，但是，由于短期的减肥，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。
健康减肥方法，如何健康减肥，怎样减肥最健康
乘车时如果坐着，就并拢双腿从地面抬起5厘米左右，将鞋底悬着。这能够锻炼腹肌。抬起的时间保持几站路。站着训练大腿前侧。抓住车内吊环站立时，双腿前后交叉，将后腿全力向前推出。这对训练前脚大腿有效。训练时不停止呼吸，保持6秒钟，左右各做1一3次。等信号灯时收腹部。将往意力集中在腹部上，全力收紧6秒钟。感觉将肚脐贴近后背。每天要留心经常这样做。
最有效的减肥瘦身方法，怎么样减肥最好
断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义。断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。是主动的身体调整计划，通过整理身体运行的节奏，使身体自动恢复平衡的，极其高明的养生技巧。
运动减肥方法，运动减肥计划
有氧运动的主要目的是：连续地让你的心跳加快，也就是提高你的心率，让你的心脏得到锻炼，这就是在美国把有氧运动也叫做心血管运动的原因，另外有氧运动也是消耗能量和体内多余脂肪的重要手段之一。
什么减肥药效果最好，最有效的减肥药，减肥药排行榜
在以瘦为美的今天，可懊恼坏了那些有些偏胖的MM们。看着别人的魔鬼身材、漂亮衣服却只能望洋兴叹。于是一波又一波的“减肥”浪潮始终不减，面对你、目前市场上各种各样的减肥药，相信大家在选择的时候都是以“ 健康减肥 ”为首选。这是必须的嘛！
鸡蛋减肥食谱
金针菇被称为“减肥菇”，经常吃金针菇能降低血液胆固醇含量，预防肥胖。
十种最神奇的快速减肥偏方
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
快速减肥食谱
减肥的时候多吃点杂粮更有助瘦身，和普通的大米相比，黑米不仅蛋白质含量比较高，而且人体所需的氨基酸也比较齐全，还含有丰富的天然黑米色素以及膳食纤维，能有很强的饱腹感，有效控制进食量。春季，为自己熬一碗浓浓的黑米粥，又营养又瘦身。
揭秘性感女星 如何练就魔鬼身材
拥有天使面孔魔鬼身材的大明星总是许多女性追求的目的，为了让自己看起来更加容光焕发，让自己的身材更加曼妙有致，不如来学习一下魔鬼的身材是如何练出来的吧!
4个减肥方法 速效燃脂瘦身
近日韩剧《时尚王》大热，羡慕里面李佳英那美妙的身材吗?不用担心，李佳英扮演者申世京告诉你，以下这些小方法，都可以让你不知不觉变瘦哦!让我们在无意识中进行身体锻炼吧!
5款低卡美食 一月狂甩8斤肉
想要减肥？想要健康减肥？想要不节食减肥？还想要享受美食？没问题！只要吃对了卡路里低的食物，尽管多吃也不增肥！不要怀疑，低卡路里食物顾名思义包含着非常低的卡路里，不在身体内储存多余的脂肪，一月激瘦8斤，让你保持纤细好身材
晚餐减肥食谱 享瘦美味好身材
很多MM为了减肥总是不吃晚餐，其实这样对身体是极度有害的，晚餐是我们每天劳累过后补充体力和能量的主要途径。而且，不一定说吃了晚餐就会胖。下面这些晚餐减肥食谱不但不会让你发胖，还能瘦身，MM们不妨考虑一下哦！
8大薏米减肥食谱 吃出完美身材
薏仁是一种中药药材，可以让皮肤更光滑细致；此外，也可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能。这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。既想减肥又想变漂亮的人，最适合吃薏仁减肥餐了。
拒绝“美味炸弹” 从源头赶走脂肪
对于一些坚持减肥的MM们，很多美味的食物都像是炸弹，吃的时候很香，可是吃完了，就等于在身体里埋下一颗肥胖的种子，很容易使人膨胀变胖。但是要想有健康的身子，必须吃多种东西为身体补充多方面的营养。PClady小编这里就找到一些不得不吃、吃了又会胖的“美味炸弹”，教你怎么吃才能从源头赶走脂肪哦！
OL速效减脂瘦身 8个快餐tips
由于工作学习等原因，很多人常常不能及时吃上一顿“家常便饭”。为了填饱饥饿的肚子，只能选择吃高热量的快餐。这对于那些想Keep fit的OL来说，实在是个苦恼的老问题。她们认为减肥与快餐向来都是对立的，想减肥就必须戒掉快餐。其实如果吃快餐搭配得巧妙，鱼与熊掌也能兼得。
7个减肥小Tips 速效打造魔鬼身材
近几年，越来越多关于减肥引发的事故发生。的确，有些人对待减肥的问题上“急功近利”，妄想一减就瘦。其实这是不对的，要减肥必须先有一个科学的规划。而我们该怎么规划呢？下面我们一起来看看健康减肥的七个科学步骤。
一周水果减肥餐 速瘦5斤不反弹
夏季干燥炎热，很多MM们都觉得吃饭难以下咽，再加上这个本来就是水果之季。那么，作为减肥一族，该怎样在琳琅满目的水果市场上挑选合自己口味又不会致胖的水果呢？下面PClady小编就列出一周特效水果减肥餐，让你再也不用愁吃什么的问题啦。
6款健康瘦身粥 速瘦一圈没烦恼
夏日炎炎，很多人吃饭都觉得又渴又干。这个时候，一碗有营养的粥是最好的选择了。特别是当粥不但能让你健康滋润，还能令你吃出美丽苗条的身体时，你还会迟疑吗？一起来看看下面几种瘦身粥是怎么做成的吧！
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