快速减肥文章排行榜
快速减肥方法，减肥的最快方法，快速瘦身法
每个人的身体最重要，所以建议大家都不要盲目的去相信一些快速减肥法。这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长，但是，由于短期的减肥，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。
健康减肥方法，如何健康减肥，怎样减肥最健康
乘车时如果坐着，就并拢双腿从地面抬起5厘米左右，将鞋底悬着。这能够锻炼腹肌。抬起的时间保持几站路。站着训练大腿前侧。抓住车内吊环站立时，双腿前后交叉，将后腿全力向前推出。这对训练前脚大腿有效。训练时不停止呼吸，保持6秒钟，左右各做1一3次。等信号灯时收腹部。将往意力集中在腹部上，全力收紧6秒钟。感觉将肚脐贴近后背。每天要留心经常这样做。
最有效的减肥瘦身方法，怎么样减肥最好
断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义。断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。是主动的身体调整计划，通过整理身体运行的节奏，使身体自动恢复平衡的，极其高明的养生技巧。
运动减肥方法，运动减肥计划
有氧运动的主要目的是：连续地让你的心跳加快，也就是提高你的心率，让你的心脏得到锻炼，这就是在美国把有氧运动也叫做心血管运动的原因，另外有氧运动也是消耗能量和体内多余脂肪的重要手段之一。
什么减肥药效果最好，最有效的减肥药，减肥药排行榜
在以瘦为美的今天，可懊恼坏了那些有些偏胖的MM们。看着别人的魔鬼身材、漂亮衣服却只能望洋兴叹。于是一波又一波的“减肥”浪潮始终不减，面对你、目前市场上各种各样的减肥药，相信大家在选择的时候都是以“ 健康减肥 ”为首选。这是必须的嘛！
鸡蛋减肥食谱
金针菇被称为“减肥菇”，经常吃金针菇能降低血液胆固醇含量，预防肥胖。
十种最神奇的快速减肥偏方
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
快速减肥食谱
减肥的时候多吃点杂粮更有助瘦身，和普通的大米相比，黑米不仅蛋白质含量比较高，而且人体所需的氨基酸也比较齐全，还含有丰富的天然黑米色素以及膳食纤维，能有很强的饱腹感，有效控制进食量。春季，为自己熬一碗浓浓的黑米粥，又营养又瘦身。
4种瘦身南瓜餐 吃出超模S身材
南瓜，又称番瓜，主要成分是水和少量淀粉质，富含维他命A和B，具有抗氧化的作用。对于保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。常吃南瓜之所以有助瘦身，在于南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，而且南瓜的热量很低。
当心！切勿踩到15个减肥雷区
日常生活中，有很多不为人知的，影响我们减肥进行时的小细节。如果你继续错下去的话呢，会变小胖妞的哦。所以呢，尽管跟小编来看看吧，有你好处的哦！
3款瘦身美颜食谱 吃出魔鬼S曲线
在明星娱乐圈中靠食素减肥已经不算什么新奇的事情了，如35岁的演员Alicia Silverstone就是一名地地道道的素食减肥者，而且效果不错，肌肤依然水嫩。作为素食者，想保持这样的肌肤和身材，需要平衡好各种营养，做到营养均匀，才能获得理想的匀称身材，否则病恹恹的样子，可不美丽哦!
辣妈小s支招 产后速效恢复魔鬼身材
辣妈小s本来就拥有一个完美的魔鬼身材，即使生完宝宝，身材依然是那么的婀娜多姿，究竟她有什么秘诀呢？跟小编来看看吧！
健身+仪器 帮你打造完美身段
现在我们总是听到这样一种有些矛盾的说法，健身教练总在不断地提醒你运动加控制饮食才是瘦下来的唯一方法，而纤体机构的人总在说运动太辛苦，使用高科技的仪器才是轻松的减肥之路。仿佛这两者之间根本不相容一样。而对于这种普遍存在于大家心中的观点，Angela给出了不同的观点，即：“健身+仪器 才能打造完美身段”。
惊爆！国际范儿章子怡瘦身绝招
近日，章子怡因为某些报道的原因，针对几家媒体的不实报道正式提起诉讼。这种行为举动正是其自称最大优点的写照：不服输的劲儿和坚持到底的毅力!同样，她能够一直保持着自己的曼妙身材，也正是自己的努力所得。想知道她有什么好的瘦身招数?不如一起来看看吧!
专访香港最靓美体达人Angela 健身+仪器才完美
美丽和苗条是每个女性的毕生追求，但更加难得的是在人生的任何一个阶段都保持着积极向上、乐活豁达的年轻心态。本次Pclady有幸采访到活跃于中港杂志和美体圈的美体达人Angela老师，为你揭秘她的年轻美丽的秘诀。
六种健康果蔬 让你甩掉小肉肉
还在为自己的身型纠结烦恼么？还苦于没有办法减掉脂肪么？放淡定，小编向你介绍6种奇妙果蔬，让你摆脱赘肉烦扰！
独家秘笈 看范爷保持曼妙身材
范冰冰不仅有漂亮的演技，还有漂亮的脸蛋、丰腴的身材，是许多女性羡慕的榜样。拥有范冰冰那水嫩的容颜，是许多女性梦寐以求的。那么，范冰冰有什么保养容颜的秘诀呢?
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