冬季养生文章排行榜
冬季养生食物
冬天天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的"当家菜"。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。
冬季食疗养生粥
甜浆粥：大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。
冬季养生保健小常识
在一般民众的观念里，寒冷的冬天是进补的好时节，中医对人体的调节滋补十分讲究，根据天人相应，时脏对应的理论，冬季属肾，肾主脏精而为生命之元，故冬月为四季进补的最佳 季节。意思是天气与人体方面四季时令对应五脏，冬季宜调理肾脏，肾是生命之元，茵此冬季进补重要的是滋补肾脏，肾强壮人体亦强壮。
冬季养生茶
冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。
冬季如何抗寒抗病
柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。
冬季养生饮食注意
冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。
冬季如何养生
季节的变更常常在我们无意识的时候发生了，当我们在上周日的午后躺在床上懒洋洋地感叹着天气转暖的时候，其实冬天已经悄悄地降临了。过了立冬之后的几天，就要全面大降温。那么在天气转冷的时候，我们要先做好防寒的措施，才能保护好自己重要的身体。
赖床有理？冬季起床困难户有救了
很多“早起族”往往起床难，尤其寒冷的冬天，谁不希望能在被窝里多待一会儿？赖床真的就只有坏处吗？
温度骤降！冬日里“全面武装”不一定暖洋洋噢
为了抵御寒冷，小伙伴们把自己裹得跟个粽子一样，能穿的全都穿上，觉得这样穿的多多的就一定保暖，真相真的是这样么？
大寒节气补肾最重要 防寒保暖迎新春
2016年1月20日，迎来了二十四节气中最后一个节气——大寒。究竟大寒是什么意思？大寒养生的重要性在哪里？大寒吃什么好呢？一起来了解。
喝对冬季养生茶 体质很重要！
冬天天气干燥，寒风凛冽，很多人喜欢待在温暖的空调房里，谁都不愿意打开窗户通风，这样很容易生病。此时，来一杯冬季养生茶，不仅可以温暖身体，还能预防和治疗一些疾病呢！
冬季养生茶 清血抗衰又养生
冬季来临，气温低下，人体活动相对减少。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余，茶也成为人们的上选。那么什么冬季养生茶比较好呢？
冬季感冒肆虐 速效抗病毒方法你必Get
研究人员称冬天更容易传播病毒，引发冬季感冒的真相到底是什么呢？感冒的季节来的如此毫无征兆，影响了大多数人，下面就教你速效抗病毒方法。
变身Fashion界运动达人 没那么难
冬季到来之后，不少人更加慵懒了，就想躲在被窝里不出来。然而，这个季节却正是锻炼身体的好时机。趁国内外的明星达人健身热的小风呼啦啦的吹，菇凉们也赶紧来加入健身行列吧。
保暖产品不离身？莫让福音变成横祸
12月中旬，天气越来越冷。对于冬天怕冷的朋友，肯定和以下四款暖身单品形影不离。然而如果使用不恰当的话，这些“暖身福音”则会给你带来飞来横祸哦！
宅家泡脚DIY 睡前安神又滋阴
晚上9点泡脚对肾好，因为这个时间段是肾经气血最弱的时候，如果在这个时候泡泡脚会促进血液循环，增加体内热量，帮助行气活血。
进补7误区 平民食物也能补气滋阴
一年四季，由于冬季自然界阳衰阴盛、寒气袭人，极易损伤人体的阳气。因此在冬季，食疗进补不仅可以提高身体免疫力，也是来年拥有好气色打下的良好基础。但是由于市场上某些卖家过分宣传“冬季食疗进补”，导致现代人进补时存在一些误区。这些健康误区不仅起不到养生美颜的作用，还很有可能招来身体疾病。下面，我们先看看，最易犯的7大进补误区吧！
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