秋季养生文章排行榜
秋季养生保健 秋季养生保健 秋天气候凉爽,人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时,“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来,如果保养不当,也会增添许多新的烦恼, 秋季养生食谱 秋季养生食谱 在秋季,宜多食温食,少食寒凉之物,以保护颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷、不洁瓜果,会导致温热内蕴,毒素滞留体内,引起腹泻、痢疾等,故有“秋瓜坏肚”之民谚,老人、儿童及体弱者尤要注意。 秋季喝什么茶 秋季喝什么茶 西洋参麦冬饮材料:西洋参5克,北沙参10克,玉竹10克,麦冬10克,放入杯中,加沸水冲泡,滤汁,加蜂蜜适量代茶饮
秋季养生汤的做法 秋季养生汤的做法 姜母鸭做法:鸭切块用热水川烫2分钟,用冷水冲洗干净后虑干放入锅里,加一包药材,半瓶米酒,用大火烧开(不上盖,让酒精充分挥发),5分钟后注入4饭碗清水,再烧开后转小火煮90分钟,加盐/味精调味即可。 秋季养生三不要 秋季养生三不要 告别了炎夏,迎来了天清气爽的秋天,人们感到比夏天要舒服得多了。可是,一些人会有困倦疲乏的感觉,这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。 秋季食谱大全介绍 秋季食谱大全介绍 秋季三个月的饮食总原则:宜少食辛味,多食酸味,即减少食用辛辣口味的食物,如:葱、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准则与春夏两季截然不同,是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺,回收阳气为主,即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。多食性温之食,少食寒凉之物,以巩固摄人体内的正气。由于天气干燥、凉爽变化不同,饮食原则可依据节气的变化相应调节
秋季喝什么汤好 秋季喝什么汤好 花旗参麦冬养阴汤做法:1. 花旗参、麦冬、北芪、莲子、玉竹和红枣各物洗净,红枣去核;2. 龙骨洗净切块,汆水捞起冲净;3. 将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味饮用。 秋季滋补汤怎么做 秋季滋补汤怎么做 清炖乌鸡汤原料:​乌鸡1只、葱2棵、生姜1小块、料酒、盐。鲫鱼豆腐汤原料:鲫鱼1条,豆腐1块,姜3片,葱2段,油、盐、胡椒粉、料酒、鸡精少许。
秋风吹干了脸咋整?给它补水呗 秋风吹干了脸咋整?给它补水呗 秋风起,早晚温差大,最先感到不适的,恐怕就是小仙女们娇嫩的肌肤了。而当感觉到皮肤干的时候,其实已经缺水一段时间了。 秋燥当令,养阴润燥喝自制饮品 秋燥当令,养阴润燥喝自制饮品 中医认为“秋气通于肺”,最容易受秋燥影响的就是肺部。肺燥除了会导致呼吸道疾病,还会令皮肤毛发干枯、变得敏感。秋燥时,就该喝点养阴润燥的饮品。 肺气虚是怎么回事?秋季养肺气正当时 肺气虚是怎么回事?秋季养肺气正当时 肺气虚又称肺气不足,主要表现为精神不足、身疲力乏、面色发白、声低气短。那么肺气虚该怎么办,什么时候补肺气最好呢,下面跟着PCLADY编辑一起来了解。 秋季10大冠军果蔬 给你从头到脚的养护 秋季10大冠军果蔬 给你从头到脚的养护 秋天是进补的好时节,各式色彩缤纷的水果蔬菜纷纷上架,多些补充应急果蔬,不仅能满足吃货们味蕾的享受,还能达到养生的效果。一起来看看这些健康养生的冠军果蔬吧! 早秋滋补 5款甜品吃出透白美肌 早秋滋补 5款甜品吃出透白美肌 立秋已过,一整个夏天的“瘦身季”经历了音乐节、世界杯、环法赛,终于迎来了凉风习习的滋补良机。如果现在你的皮肤也正在经历日晒和瘦身后的干燥、蜕皮、黯淡,那么今天的五款秋季养肤甜品一定不能轻易错过。想要脸色白里透红,滋补攻略七天就能吃出来。 自测身体年龄 小改变让你变身逆龄美人 自测身体年龄 小改变让你变身逆龄美人 你的身体几岁了?是否和实际年龄相符?想知道的话,就一起来做做这8道简单的测试题,测测身体的真实年纪吧。结果如果是逆龄美人,欢迎分享各自的保养秘笈;如果测出来身体年龄比实际年龄要老,那是时候为健康做些改变了! 秋季肌肤痒 补水滋润健康加分 秋季肌肤痒 补水滋润健康加分 一到秋天,由于气温下降,加上多风,气候变得干燥,很多人都会感到皮肤变粗,甚至出现瘙痒。很多人都会遇到皮肤瘙痒的问题,手总是不知觉地去抓,甚至抓得皮肤发炎、流血。除了影响皮肤以外,秋燥也会让人抵抗力下降,在不知不觉中,身体健康体系轰然倒塌。
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