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浏览(3153) |2018-09-03 21:15
1 新妈妈饭后不能只顾坐着,饭后散步可以让你恢复的更快,对瘦腰也很有帮助,每天坚持步行半小时左右,一般以微微出汗为宜,坚持三周就能看到明显的效果。
剖腹产后注意饮食就是禁忌大补特补,每天吸收120克蛋白质即可。吸收过多会转化为脂肪,堆积在腹部。另外注意脂肪和糖的摄入分量。
穿收腹裤,走路的时候坚持保持抬头挺胸收腹夹臀的动作,我当时就是坚持做这个姿势一个月小肚子就小了一圈。
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