女生做什么运动瘦腿
浏览（4942） |2018-09-05 16:20
负春风
|2018-09-05 16:49
我觉得踩单车不错~跟跑步差不多 跑步的话要匀速，不要一时快一时慢，起码超过半小时，跑完之后记得锤锤捏捏腿这样不会怎么长肌肉也可以燃烧脂肪。睡觉前坐在床边抬抬腿，重复20次 也可以把腿抬高卧在墙上十五分钟后再把他拿下来，第二天你会发现腿部肌肉不在硬，更容易瘦。
转角遇到抢劫的
|2018-09-05 16:39
想瘦做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。
永不相负
|2018-09-05 16:34
你好！推荐女生瘦腿的运动有：长跑和瑜伽，可以把脂肪转化，长跑锻炼腿部肌肉。而瑜伽可以锻炼腿的柔韧，那么，腿也就自动变苗条了！
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