现代舞绝不是韩舞和劲舞，那只能算流行舞，也不是华尔兹、牛仔舞、恰恰恰、桑巴等，那是国标或者叫体育舞蹈。现代舞简而言之是“反芭蕾”，是20世纪初美国一个女舞蹈家创造的，当时世界流行的古典芭蕾，主要是以腿部训练为主，强调优雅、旋转、跳跃，强调克服地心引力，但往往上肢比较僵硬，而中国的传统舞蹈如民族舞、民间舞、古典舞这里概称“中国舞”，则比较强调上肢，强调身韵，还有所谓的毯子功，就是各种翻、转，专业称“武功”，所以芭蕾的基训（基础训练）即把杆和中间训练再加上中国舞中对上肢的训练，是世界上最好的舞蹈训练方法。
　　至于现代舞，近代发展比较迅速，它反地心引力，强调地面动作，强调呼吸，更重要的是强调舞者自己内心的感受与想法，有些则近乎于行为艺术，所以现代舞作品很多很难理解。每个人都可以跳现代舞，但不一定会出很好的作品，它还是非常强调舞者自身的专业水准和素质。国外如美国，加拿大，澳大利亚都有很好的现代舞团，洛桑贝嘉现代芭蕾舞团就很棒，它是现代舞**莫里斯贝嘉创办的超一流团体。至于国内最棒的应是香港城市现代舞团，它是香港人曹诚渊79年创办的，该人80面代后期至今在大陆发展，现任95年成立的北京现代舞团艺术总监。现
　　代舞动作特性
　　1.动作的性质：是属前卫性质的艺术，对任何事都可尝试的舞蹈。没有繁琐的剧情、布景、音乐可用不规则或舞者自创的音乐或声音。
　　2.动作的特征：赤足，没有民族色彩，但具有美国自由、开放、冒险、求新的特征。动作的抽象意识，来自舞者的特定安排，也就是各人依其原理为动作的发展，随着动作的发展而变化、创新。
　　3.动作的表现方式：以全身为表现的基础，由内而外，随着心意与情感发展，是一种自身的表现、身体姿态与线条任意发展，无任何限制，有时也使用多样媒体的搭配(如幻灯片、电影、朗颂…)，伴随着舞蹈里，由观众自己去感觉、去诠释。
　　4.动作的技巧：让舞者多运用躯体的动作，追求「自我」与「自由」，不强调技术，只强调动作的表达意义。
　　5.动作重心的运用：充分利用地心引力及地面反作用力，使力量的运用产生新的支点，如运用坠落或回复姿势的舞步，躯干的紧张与放松以及呼吸之间的收缩与伸展。