上斜俯卧撑锻炼哪里
浏览（4539） |2018-10-09 11:02
STELLA
|2018-10-09 11:21
上斜俯卧撑主要锻炼胸肌下侧，下斜俯卧撑主要锻炼胸肌上侧和三角肌前束。
笶侕濄
|2018-10-09 11:15
很多人在一开始做不了标准俯卧撑动作的时候，都是从上斜俯卧撑开始做的。这样可以减少不少的力量需求，也能达到一定的锻炼效果。
Laura
|2018-10-09 11:06
不一样 上斜是胸肌的上部 下斜是胸肌下沿 如果刚开始健身 练平板就可以 那两个都是后期修型的
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