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浏览(2822) |2018-10-09 23:07
你好,晚上吃水果能不能减肥,吃苹果减肥,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状
睡觉吃苹果减肥的方法是错误的,因为睡觉前吃什么都不会减肥,因为睡觉后人体是休息的状态,睡前食用任何食物,都会在人体堆积的;营养堆积过盛就会导致肥胖。建议调理饮食,适当运动就可以达到减肥目的,但是必须坚持30分钟以上才能起到减肥的功效,因为半小时之内的运动消耗的都是糖原而非脂肪;另外你应该调理饮食,早上吃的好,中午吃饱,晚上吃少,再结合规律锻炼就可以科学减肥的功效了。
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