窝窝头中的玉米窝窝头更是含有丰富的营养元素，其中玉米窝窝头所含有的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外。因此玉米窝窝头具有良好的食用保健功效。可是玉米窝窝头是否有着很高的热量呢?玉米窝窝头的热量是多少呢?

　　其实大家都知道，玉米窝窝头主要是由玉米面制作而成的，因此玉米窝窝头也较好地保留好玉米面的各种营养成分和食用功效。可是即使如此，还是会有一部分人群不敢食用，因为怕玉米窝窝头的热量过高而使得自己发胖或者是让身体出现三高的情况。那么玉米窝窝头是否真的具有高热量呢?接下来妈网百科将为大家对玉米窝窝头的热量问题进行解答。

　　其实大家是不必担心玉米窝窝头的热量问题的，玉米窝窝头可以说是一种低脂低热量低糖的健康食品，因此大家可以放心食用。其中玉米窝窝头主要是由玉米面作为原材料制作而成的，而由由于玉米面中的热量为：每一百克的玉米面中，所含有的热量为341千卡。这对于人体平时所摄入的其他食物来说，是属于低热量食品。此外，玉米窝窝头还含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。

　　对多数人而言，每天摄入适量的粗粮是很有必要的。因此粗粮对人体有着很好的食用保健功效，而玉米窝窝头是可以代替粗粮的哦!所以玉米窝窝头是大家日常生活中可以食用健康食品。

　　玉米窝窝头是一种对人体有着食用保健功效的低糖低脂低热量健康食品，因此一般健康人群都是可以食用的。不过以下人群更是适合食用适量的玉米窝窝头哦：适合记忆力减退之人食用;适合慢性肾炎水肿者食用;适合习惯性便秘之人食用;适合癌症患者及中老年人食用;适合肥胖症、脂肪肝者食用;适合脾胃气虚、气血不足、营养不良之人食用;适合动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用。还有大家需要注意食用玉米窝窝头期间饮食均衡搭配哦。