褪黑素营养功能作用

　　褪黑素：人体睡眠的“生物钟”

　　褪黑素(外号脑白金、又称松果体素)，是人体大脑内松果体腺释放出的物质。研究证明，褪黑素控制着　人体的生物时钟，随着年龄的增加，体内褪黑素逐年减少，从而出现失眠、多梦等症状。

　　适时补充褪黑素有助于：

　　1、调整人体生物钟节律。

　　2、促进和加深自然睡眠及调整时差反应，有效提高睡眠质量。

　　3、改善睡眠