夏季养生文章排行榜
夏季如何养生
湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。
夏季养生保健小常识
要补充足够的蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好;要补充维生素：新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富;维生素B类，在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃些清热利湿的食物：如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。
夏季养生方法和要点
天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”，遵循这个规律。要不要争取“天人和谐”这是个观念问题。如果不接受这个观念，硬要与大自然“拧”着干，逞“英雄”，行不行呢?
夏季养生水果
生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅，小便不利，胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。 苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。
夏季如何消暑清热
三伏天气温不断升高，空气湿度加大，许多人没有食欲，这时尝试多吃一些清淡食物，不仅可以促进食欲，还能防病。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。
夏季养生粥
夏季天气炎热，病菌繁殖多，夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。很多人生物钟混乱，导致身体抵抗能力下降。所要想平安度过夏天，必给自己一个”动力定型“同时从饮食上合理安排。下面介绍夏季养生粥和夏季养生粥普通做法 助你平安度过夏天。
夏季洗澡过频 MM小心皮肤老化
夏天容易出汗，感觉皮肤粘腻不舒服，因此很多人经常洗澡，那么，洗澡的频率以多久为宜呢？
暑湿别大意 三瓜两豆吸走体内湿气
暑湿的气候在南方持续时间较长，北方较短，但也要看不同的环境，靠近水边的地方，湿气就容易重些。南方在梅雨季湿气会较重，北方在闷热多雨的三伏天时湿气也很重。
夏日养生禁忌 千万别大意
5月虽然只是初夏，但是有的城市已经见识到了夏日的厉害。下面我们就一起来看看夏日养生的各种不宜！
夏日专属记忆 味蕾上的清凉与健康并存
夏天到了，网友风息神泪发微博称“被人问你认为夏天必备三要素是什么，几乎大部分网友都回复冰棍、西瓜、啤酒、花露水和鬼故事？”。对你来说，你的夏天必备三要素是什么呢？
踩着春天的尾巴 清新养生出美人
五月上旬的来临，意味着夏天不远了，在这个春末初夏的节气中我们应该如何养生呢？
一夜熏风带暑来 立夏时节“养心机”
养生保健专家表示，夏季养生保健的关键在于“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。此时节，应顺应夏季昼长夜短的特点，及时调节自己的生活节奏，加强对心脏的保养。
夫妻年龄相差多少最性福？
男女最佳情侣模式：妻子比丈夫小5岁。 专家表示，其实一些姐弟恋的家庭也很幸福，有的男性虽然年龄小，但心理年龄很成熟，而其妻子虽然年龄大些，但心理年龄却还像个妙龄少女。
秋季雨水多 8招助衣物快速干
夏季阴雨天，衣服遇雨难晒干，好法助你排忧解难。衣服除气味也有很多方法可以起作用，另外夏天容易出汗，也建议衣物应勤换洗，穿衣凉爽清新，心情才会更舒畅
动不动就“上火”？ 夏季救火队出动
夏季气温超过35℃时，人因出汗多会使血液黏稠度升高，烦躁不安，此时吃肉脾气更坏。肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向
冬病夏治 巧治都市人慢性病
“三伏”是人体阳气最旺盛之时，此时人体经脉内气血充盈，毛孔张开，有利药物吸收，治疗哮喘、支气管炎等寒性疾病，可以最大限度地驱散体内寒气，调整阴阳，能收到事半功倍的效果。
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