俯卧撑没有直接壮阳的功效，但是是在家健身的一个好方法，一个强壮的体魄是壮阳的根本嘛=！建议每天做200个，可以根据自身实际情况来进行分组，比如每组50个或者40个，或者20个都可以。

俯卧撑是锻炼身体非常不错的运动，也是男性身体力量的表现。与此同时很多俯卧撑训练者也想要通过训练获得更长的性生活时间。那么俯卧撑能延长性生活吗？

做俯卧撑是可以壮阳的。俯卧撑可以通过锻炼身体增强体质，多身体也有很多好处，阳性弱的人本多做运动来壮阳，所以做俯卧撑是可提倡的。

是深蹲，仰卧起坐吧！俯卧撑是增加臂力的。你需要的是下肢力量。深蹲主要锻炼的是雄性荷尔蒙发动机：大腿。大腿肌肉发达能促进更多的雄性激素分泌。

做俯卧撑是可以壮阳的。俯卧撑可以通过锻炼身体增强体质，多身体也有很多好处，阳性弱的人本多做运动来壮阳，所以做俯卧撑是可提倡的。此外，也可以做全身运动，既能壮阳也可以锻炼身体。

男性朋友经常做俯卧撑壮阳几率不大，最有效、最直接的运动是，长期坚持做跨部运动，劈叉、弓步压腿，劈腿、仆步压腿，低压腿，然后以腰部运动来辅助跨步运动的效果。