排毒清体文章排行榜
6款排毒粥
1.大米淘洗干净后清水浸泡1小时;山药去皮切丁浸入清水里;青菜洗净切丝。2.锅中放入猪骨汤和适量清水烧开，放入浸泡后的大米。3.大火煮开后转小火继续煮15分钟，加入山药丁煮15分钟，再加入菜丝煮滚，加入盐、胡椒粉，调匀即可。
清体14法
不过度削减热量摄入,应该摄入多少热量才合适呢?这取决于我们的运动程度。将你的现有体重乘以11，便可得知你所需的热量数。例如，你的体重为55公斤，那么你每天所需的热量约为1320卡路里。调查结果表明，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%
3大排毒减肥方
淋巴是人体的免疫系统。主要功能在于排除细胞中的废弃物，因此当淋巴循环不规律时，便无法有效处理体内毒素，进而造成身体酸痛、水分滞留的状况。运用精油搭配淋巴引流按摩，能快速改善水肿问题。由于淋巴组织位置十分表浅，并非藏在深层肌肤里，因此进行淋巴引流时不需要太过用力，只要把握“轻柔、缓慢、同方向”这3大按摩原则，并以心脏为终点，采取由外往内、由下到上的滑动式按摩手法，来实现活络淋巴循环的目的。
9种排毒美食
蜂蜜功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
9个信号提醒女性要排毒清体
如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
激活体内“瘦身素”轻松瘦下来
无论你多么小心地防备，脂肪总会在你的身体上留下难看的痕迹。节食和拼命运动的方式都太折磨人，于是你就这样自暴自弃了吗?其实，只要充分燃烧体内的瘦身素，身体自己就能代谢多余的脂肪。今天，Pclady美体编辑就告诉你一个轻松瘦身的好方法!
结婚季到来 准新娘快速瘦身招
眼看婚礼逐渐临近，各位准新娘们，你们的身材准备好了吗？如果还是对身材不满意的话，那也不要着急上火。Pclady小编今天就带你验证最给力、最有效的瘦身方法，让你展现凹凸有致的玲珑曲线，在婚礼上绽放女人一生最美的瞬间！
夏日排毒6原则 减肥瘦身需注意
在夏日里，我们会很容易吃太多油腻热气的食物，往往减肥的MM们都选择了清肠排毒的方法来减肥瘦身。但是你知道排毒瘦身也需要注意很多事情吗？下面就让我们来看一下，清体排毒需要注意些什么问题，怎样做才能在夏日里挽救自己的身材。
5款清爽排毒粥 夏日养颜又减肥
肩膀酸痛，脖子痛；手脚冰凉；面色灰暗无光，皮肤粗糙；腹胀腹痛、口臭；痤疮、雀斑较多；撞伤后容易淤血；腰、膝盖等关节痛；痛经、月经不调；肚子、腿浮出静脉；牙龈和嘴唇发黑；粪便臭而黑；头痛频发、失眠、烦躁易怒……如果你有以上这些症状和现象，那么你的肠道一定不太干净，需要赶快排毒！
3大实用方案 帮你快速去水肿
女人的身体很容易水肿，而水肿会让你看起来比实际胖一圈。你是否也经常为水肿所困扰呢？是不是苦于没有很好的去水肿方法呢？Pclady美体编辑今天教你3个去水肿的实用招数，让你轻松去水肿，立刻瘦一圈！
补充膳食纤维 清体排毒好帮手
膳食纤维是指能抗人体小肠消化吸收的而在人体大肠中能部分或全部发酵的可食用的植物性成分、碳水化合物及其相类似物质的总和,包括多糖、寡糖、木质素以及相关的植物物质。日常生活中,人们往往容易将膳食纤维、粗纤维和纤维素混为一谈。现在我们一起来了解一下膳食纤维吧！
7日排毒瘦腹餐 快速甩掉小肚子
春天是一个减肥的好季节，也是决定你能不能在夏天穿得性感迷人的重要季节。刚刚过玩一个肥年，荷包不见涨，肚子却“长成了”，你看着自已这样的身材正在头痛吗？一时兴起而买的露脐装、露背装现在发现已经没有用武之地了，怎么办才好呢？当然是快快减肥，甩掉小肚子啦。
快速去水肿 3大实用方案来帮你
女人的身体很容易水肿，而水肿会让你看起来比实际胖一圈。你是否也经常为水肿所困扰呢？是不是苦于没有很好的去水肿方法呢？Pclady美体编辑今天教你3个去水肿的实用招数，让你轻松去水肿，立刻瘦一圈！
喝这6款排毒粥 跟便秘说Byebye
你是否脸上经常出油冒痘痘、肚子总是圆鼓鼓的？在是你的身体在发出排毒信号哦。你是否有便秘的烦恼啊？今天太平洋女性网小编kayla推荐6道排毒粥给大家，多喝保证你快速通便排毒，迅速瘦小腹。
五款排毒食谱 吃出无毒好身材
排毒是每天都必须做好的工作，只有排清体内堆积毒素了，你的身体才会更加轻盈，人也会显得更瘦。今天小编为大家带来五款排毒食谱，想要瘦身的你可以参考看看，而且可以搞定你的便秘烦恼哦。
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