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减肥健身舞怎么做 减肥健身舞怎么做 减肥健身舞介绍。肩部慢慢后仰,手臂用力,并将手肘向前推,以能感觉拜拜肉位置肌肉拉伸为好;达到最大幅度时维持10秒,深呼吸,回位接着做。 郑多燕健身舞有用吗 郑多燕健身舞有用吗 从70公斤成功瘦身到49公斤的减肥过程让郑多燕成为了韩国当红的减肥达人,并且她自创的一系列简单的健身减肥操受到很多人的喜爱,很多人都在学习她自创的健身舞减肥操。郑多燕健身舞,跟着郑多燕练习几个简单的动作,让身体每个部位通通变瘦! 最流行的健身舞集锦 最流行的健身舞集锦 爱美之心,人人可有,对当下流行的骨感美更是每个办公室美眉都可拥有的。健身舞是现今最流行的减肥瘦身方法,只要能给自己一点小小的鼓励,假如能坚持一个月,就能看到我们为我们的美丽而努力的成果哦!一点也不会有什么副作用哦!
怎样学会跳健身舞 怎样学会跳健身舞 左脚向左横开一步双手打开,右脚横跟一步并拢,双手下垂(2拍)。(2)右方向同左(2拍)左方向同(1)(2拍)。半脚尖抬起屈肘向上至胸前(2拍)(共8拍)。(3)左脚开始前走4步(1拍1步)左腿前弓步,右腿后蹬直,右后前平举,手心向上,左手左侧平举。压右后脚跟4次,身体急转,向后地左后脚跟4次,左脚开始后走4步,在跳2步(2拍1次),拍手2次。同时跺左脚2次(2拍),左造型(2拍)。以上动作反复4遍(共16个八拍)。(4)点步同第一节动作(1)。(5)调整同第一节动作(2)。 手把手教你健身舞教程 瘦身塑曲线 手把手教你健身舞教程 瘦身塑曲线 女人都想要好身材,都希望自己拥有S型的曲线,因为曲线就代表着女人的性感。爱美网小编今天教大家几个健身舞动作,帮你雕塑完美线形,做男人最喜欢的女人.手把手教你健身舞教程 瘦身塑曲线
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