瘦身操文章排行榜
减肥瘦身运动 减肥瘦身运动 游泳运动可以说是夏季运动的一种极佳方法。游过泳的你应该会发现,游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,所以经常游泳,肯定能消耗较多的热量。另外,游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间,所以游泳是非常理想的减肥方法。 瘦身舞蹈 瘦身舞蹈 在做这个动作的时候,首先是让自己保持着站立的姿势,然后让左腿微微弯曲,并且让左脚的脚掌放在右脚大腿下方的膝盖上。而双手也慢慢地在胸前十指合拢,形成双手合十的姿势放在自己的胸前。而左脚的膝盖同时要轻轻地弯曲,在左脚膝盖弯曲的时候,自己的双手也应该慢慢地向上伸直抬高,而眼睛也要一直紧盯着指尖的动作。这个动作反复20次。 简单减肥瘦身舞蹈 简单减肥瘦身舞蹈 双手向前推出,左脚向前迈步的同时,右脚前脚掌点地,右膝蹬直后斜侧肌发力向前行进。右脚向前跟步。左脚再次向前行进加以埃及招手,身体向左行进时左臂打开成招手状。右脚向前跟步,并脚。
瘦身健美体操 瘦身健美体操 健美体操是一个集运动、音乐、舞蹈等一身的体育项目,尤其是在现代,健美体操已经成为一种普及性极广的运动方式,也逐渐受到各位想要减肥瘦身MM的青睐。除此之外,健美体操的动作适合各个阶段年龄层的人实行,因此是一种极为容易学会的运动减肥方法。 七日瘦身瑜伽 七日瘦身瑜伽 瘦身瑜伽的作用就是练习瘦身瑜伽可以增加血液循环,可以使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控能力,清理身体的代谢废物,到达脂肪消耗的目的。瑜伽中有许多动作可以练习呼吸,促进胸部肌肉扩张,畅通呼吸道,帮助肺部吸收更多氧气。 减肥瘦身舞怎么做 减肥瘦身舞怎么做 最好的减肥瘦身方法始终是减肥瘦身运动,运动减肥最有效最健康是亘古不变的真理。运动就是怎么样减肥不反弹的最佳答案。只有坚持进行运动锻炼,才能快速燃烧脂肪,将甩肉推向高潮,就让减肥瘦身舞帮你实现苗条的愿望吧。
第一页 前一页 下一页 最后一页
相关专区
热门专区
编辑推荐
推荐
排毒瘦身健美操 排毒瘦身健美操 七节美乳瘦身操 七节美乳瘦身操 胡杏儿减50斤食谱 胡杏儿减50斤食谱
知识小百科
猜你喜欢
亲子推荐 家居推荐