瘦身操文章排行榜
减肥瘦身运动
游泳运动可以说是夏季运动的一种极佳方法。游过泳的你应该会发现，游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，所以经常游泳，肯定能消耗较多的热量。另外，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。
瘦身舞蹈
在做这个动作的时候，首先是让自己保持着站立的姿势，然后让左腿微微弯曲，并且让左脚的脚掌放在右脚大腿下方的膝盖上。而双手也慢慢地在胸前十指合拢，形成双手合十的姿势放在自己的胸前。而左脚的膝盖同时要轻轻地弯曲，在左脚膝盖弯曲的时候，自己的双手也应该慢慢地向上伸直抬高，而眼睛也要一直紧盯着指尖的动作。这个动作反复20次。
简单减肥瘦身舞蹈
双手向前推出，左脚向前迈步的同时，右脚前脚掌点地，右膝蹬直后斜侧肌发力向前行进。右脚向前跟步。左脚再次向前行进加以埃及招手，身体向左行进时左臂打开成招手状。右脚向前跟步，并脚。
瘦身健美体操
健美体操是一个集运动、音乐、舞蹈等一身的体育项目，尤其是在现代，健美体操已经成为一种普及性极广的运动方式，也逐渐受到各位想要减肥瘦身MM的青睐。除此之外，健美体操的动作适合各个阶段年龄层的人实行，因此是一种极为容易学会的运动减肥方法。
七日瘦身瑜伽
瘦身瑜伽的作用就是练习瘦身瑜伽可以增加血液循环，可以使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控能力，清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的目的。瑜伽中有许多动作可以练习呼吸，促进胸部肌肉扩张，畅通呼吸道，帮助肺部吸收更多氧气。
减肥瘦身舞怎么做
最好的减肥瘦身方法始终是减肥瘦身运动，运动减肥最有效最健康是亘古不变的真理。运动就是怎么样减肥不反弹的最佳答案。只有坚持进行运动锻炼，才能快速燃烧脂肪，将甩肉推向高潮，就让减肥瘦身舞帮你实现苗条的愿望吧。
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