草本植物专区
草本植物文章排行榜
富含膳食纤维的食物
牛蒡:富含膳食纤维的蔬菜，还有一样不得不提的就是牛蒡，它除了富含膳食纤维，还有各种丰富的矿物质。
膳食纤维的生理功能
膳食纤维的吸水溶胀性能有利于增加食糜的体积，刺激胃肠道的蠕动，并软化粪便，防止便秘，促进排便和增加便次，起到一种导泄的作用，减少粪便在肠道中的停滞时间及粪便中有害物质与肠道的接触，保持肠道清洁，从而减少和预防胃肠道疾病。
什么是膳食纤维
膳食纤维一词在1970年以前的营养学中尚不曾出现，是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平。
膳食纤维的作用
膳食纤维有很强的吸水能力或与水结合的能力。此作用可使肠道中粪便的体积增大，加快其转运速度，减少其中有害物质接触肠壁的时间。
膳食纤维的食物
笋:富含膳食纤维的食物首推的就是笋了，笋的主要成份就是粗纤维。
透明质酸原液有哪些功效
超级透明质酸是能够抓住空气中更多水分的超大分子透明质酸和能够迅速渗透肌肤底层的超小分子透明质酸的完美结合。超级透明质酸的锁水力是普通透明质酸约2倍以上，具有比普通透明质酸(1克能锁住约6公升水分)易渗透、更锁水、超保湿的美肤功效。
沙棘油的作用
沙棘果油中丰富的双亚(亚麻酸、亚油酸)不饱和脂肪酸通过脂蛋白(脂蛋白是人体内输入营养的运输工具)送到血管中可溶解血管壁上的脂质，血管壁沉积物，降低血脂，软化血管。从而从切断心脑血管疾病的源头。
左旋肉碱哪个牌子好
如何成功减肥，一直以来都是那些饱受肥肉折磨的人最关注的问题。在小编看来，减肥其实不难，难的是如何保证减肥之后不反弹、减肥产品不对身体有害。自西木博士在湖南卫视介绍了左旋肉碱加运动的减肥方式后，几乎所有追求健康减肥的胖友都将目标转向了左旋肉碱，一时间，左旋肉碱成了减肥市场最炙手可热的产品。
点击加载更多
相关专区
编辑推荐
知识小百科
免费试用
猜你喜欢