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泡脚暖身 你必须知道的7件事
天气渐凉，不少人睡觉前都喜欢泡泡脚，暖暖身。泡脚是一件舒服的事儿，毕竟在办公室里面，对着电脑久坐一整天，小腿难免有些浮肿，穿高跟鞋的女生脚丫子也非常累，泡泡热水就像做个SPA，能够放松身心，赶走疲劳。不过，关于泡脚， 人们通常是来一盆热水，把脚丫子放进去就完事儿了。其实，这里面学问可大着，你必须先知道这几件事。
生酱油致癌？你还在相信这些谣言吗
人人都关注食品安全，人人都不太相信食品安全。于是在我们的朋友圈里，一些关于饮食健康的话题也备受关注，各种养生小知识被不断转发，可是这里面夹杂着各种谣言也在满天飞，你发现了没呢?
每天泡的养生花茶 你都喝对了么？
久坐办公室的妹子们，最喜欢喝的就是养生花茶了。贩卖机的饮料糖分多多容易长胖，速溶咖啡喝多了也不好，比起白开水，花茶排毒养生，而且颜值还挺高呢，抓一把干花冲一杯，清香缓缓袭来。不过，花茶真的是喝越多越好吗？每天都喝花茶的你，真的喝对了吗？
夏季=排毒季？教你出一身“养生汗”
夏天一到，炎热的天气总是容易让人出汗，上班路上赶公交、中午出去吃个饭、在太阳底下随便走个十分钟都能把衣服湿透，又湿又黏，还有味道，真让人不舒服，还影响形象。一出汗就忍不住想洗澡，不能洗澡就用止汗喷雾，恨不得一天24小时都待在舒服的空调房里，恒温26度。
夏日新陈代谢快？击破夏季养生9误区
一年中最热的时节来了,这天气真的让人热到发狂，坐着不动都能满身大汗，夏天带来的影响不止如此，细菌的滋生，中暑…等等各式各样伤害，似乎成了夏季的风险。这些问题经常让我们陷入到一个误区，让我们离健康是越来越远。
重塑健康脊柱 这些瑜伽动作能帮你
自从电脑成为白领工作的必备工具后，每天坐上十几个小时，难免腰酸背痛，加上运动过少，健康情况更是每况愈下，久而久之，脊柱压力过大，怎么坐着站着也不舒服。别再轻视脊柱健康问题!抽点时间练练瑜伽把，这些瑜伽动作能帮你重塑脊柱健康
拒绝尴尬时刻 8个方法让你拥有香香脚
夏天越来越热了，沿海的闷热天气让全身上下都湿湿黏黏的，而且不经意还会搞出一些尴尬的时刻，比如说腋下因为出汗湿了一圈，脚丫闷在鞋里就发臭。小编就为你带来8个小方法，让你在夏日也能拥有香香脚。
想要好睡眠？赶快放下你的ipad
自智能手机和平板电脑流行之后，很多人都习惯在睡前玩上一回才会睡觉。不过，恐怕这种习惯带来的是睡眠质量的下降的影响。想要好睡眠?那就赶紧放下你的ipad吧
小心！它们会让你变成大黄牙
在西方国家，牙齿亮白是上流社会评判美女的标准。而在礼仪专家眼里看来，牙齿整洁、洁白、口气清新则代表着你身上的教养。发现牙齿变黄的你，赶紧找到源头并想办法保持牙齿亮白了!
让深呼吸帮你唤醒健康活力
身上如果出现头痛、血压低、手脚冰凉、疲劳……去医院检查又查不出真正的原因，那么该考虑是不是因为呼吸过浅造成的了。对的，我们一直都在进行着的成为习惯自然的呼吸，也会让我们生病。
智能手机 玩儿多了都是病！
智能手机越来越普及，甚至我们稍微离开只能手机一会就出现焦虑情况。有研究表示，过于沉迷手机，年轻人中背痛眼痛等一系列问题数量急剧上升。长时间的观看手机，会让脊椎承受过多的压力。智能手机，玩儿多了浑身都是病!
忙碌职场女超人 是时候关注你的免疫力啦
成为职场女强人的你，是否很有成就感?但是压力也随之而来，工作、生活等等，稍微不注意就会被压力让你卧病在床。再忙的女超人，也得时刻关注一下免疫力了。
温暖春季 身体大扫除行动开启
一年之计在于春，不给身体来个大扫除，怎么应付一年下来的各种毒素堆积呢?虽然我们身体内有系统在自动进行着新陈代谢、排毒，但是也需要我们各种外在的“帮助”，毒素才会清除得更彻底。温暖春季就从身体大扫除行动开启!
一个月身型瘦一圈！OL减肥 用好5个零碎时间
为什么很多人减肥都不成功呢?是因为大家都太过急躁、太勉强自己了。忙于工作，生活规律紊乱等等，也是导致大家减肥失败的原因。针对这个问题，长野茂老师给大家出妙招啦!他为大家介绍一套适合在上班途中做的减肥操，让你在轻松愉悦的心情下，不知不觉就能燃烧脂肪，瘦出苗条身形
大量出汗≠大量减脂!科学训练才能高效燃脂!
说到运动，你的第一直觉是什么呢?汗流浃背、烈日曝晒、气喘如牛……NO NO NO!其实要瘦身，没有你想像的那么辛苦，只需要你每天坚持，科学训练就能有效消脂!下面一起来看看，你的运动减肥观念正确吗?脂肪不会跟着汗水一起排出。
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